Nous bénéficions, à travers le contrôle de notre respiration, d’un moyen pour agir sur notre système nerveux autonome qui régule l’ensemble des grandes fonctions de notre organisme.
Nous pouvons grâce à des exercices respiratoires simples le rendre plus efface et plus performant et ainsi observer des améliorations physiologiques et psychologiques au sein de notre organisme.

Objectifs : diminution de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque (diminution du risque cardio vasculaire), gestion de la perte des kilos émotionnels, meilleures gestion de la douleur, meilleure gestion des émotions, du stress et de l’anxiété, amélioration du sommeil, amélioration des défenses immunitaires, amélioration des performances sportives et intellectuelles.